Fitness Salat Rezept

Fitness Salat

Super lecker und einfach zu machen, in 6 Minuten fertig zubereitet 🙂

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Zubereitungszeit 6 Minuten Min.

Gericht Abendessen, Hauptgericht, Salat, Vorspeise

Küche Deutschland, International

Portionen 1 Portion

Zutaten

  

• 1 hartgekochtes Ei
• 6 Cocktailtomaten
• 6 Mini Mozzarella
• 1/2 Gurke
• 50 g Rucola
• 2 EL Joghurt Dressing
• 2 Scheiben Reiswaffeln mit Joghurt Butter

Anleitungen

 

• Das hartgekochte Ei in zwei Stücke schneiden, Rucola waschen, Tomaten halbieren und die Gurke schneiden. Alles auf einem Teller schön anrichten und genießen 🙂 Die Reiswaffeln gibt es nach Wahl dazu.

Keyword fitness, Salat

Fitness Salat Rezept

Ist Salat gut zum Abnehmen?
Wer meint, mit Salat und Gemüse garantiert abzunehmen, irrt sich. Die grüne Mahlzeit kann zur Kalorienfalle werden, manche Salate haben dank Dressing und Toppings so viele Kalorien wie ein Steak mit Kartoffeln. Wer ausschließlich Salat und Gemüse isst, nimmt automatisch ab.

Wie viel kcal hat ein Fitness Salat?
Nährwerte für 100 g

Salat ist eine Speise der Kalten Küche und kann pikant oder fruchtig-süß sein. Salate bestehen oft aus zerkleinertem Gemüse und/oder Obst ggf. mit anderen Zutaten; sie werden mit einer Salatsauce angemacht und fast immer kalt serviert.